Pleine conscience et Non-dualité
Justsit  pour "just sit ", traduction de  "Simplement s'asseoir", présent à mon expérience telle qu'elle se présente et reconnecté à ma nature véritable : Conscience pure, arrière-plan lumineux de toutes choses qui y apparaissent, se déploient et se libèrent.
   

Relâchez la pression, demeurez dans un état de clarté intérieure, ressourcez-vous

La méditation de pleine conscience est une écoute, une ouverture sans but. Nous entraînons une attention curieuse et bienveillante à notre expérience personnelle : pensées, émotions, sensations corporelles, respiration. Une sensation de présence à soi-même et au monde émerge de cette qualité d'accueil si nous ne cherchons pas à modifier quoi que ce soit.

Je réalise que je ne suis pas juste mon corps, pas juste mes rôles, pas seulement mes émotions, pas plus mes seules pensées. Tout cela c'est le contenu de ma vie. Je suis le contenant - le terrain qui les contient. Ainsi, quelles que soient les expériences qui se manifestent, il est possible de revenir à cette conscience-miroir qui perçoit, évitant ainsi de se perdre dans le contenu des expériences elles-mêmes pour dé-couvrir (retirer ce qui couvre) la présence paisible qui n'a jamais cessé d'être là.

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Réflexologie plantaire
Le massage traditionnel Thaï invite à une détente profonde et agit en profondeur sur le système nerveux.