Formation modulaire et personnalisée dans vos locaux


Module découverte

Une séance de présentation d’une durée de 3 heures composée d’une présentation de la méditation puis de nombreux exercices pratiques directement applicables en entreprise.

Module intégration

2 ou 3 journées de formation (limité à 15 personnes) durant lesquelles nous allons comprendre les mécanismes de la méditation et mettre en place une stratégie concrète adaptée à votre entreprise. Les techniques apprises bénéficieront à tous les participants dans le cadre de leur travail comme de leur vie privée.

Module avancé

8 sessions d'une demi-journée = 32 heures (limité à 15 personnes) pour une connaissance approfondie de la pratique méditative, adaptée à votre entreprise.



Catalogue de formations


"La mindfulness n'est pas de la relaxation. L’attention dirigée consciemment au moment présent est un processus intérieur très actif, même si on ne bouge pas de sa chaise".



La méditation de pleine conscience en milieu professionnel permet une meilleure qualité de vie au travail par :

  • Une paix intérieure et une meilleure concentration avec une diminution de l’anxiété par une intelligence émotionnelle augmentée.
  • Une meilleure gestion des situations de stress avec un renforcement de la résilience et une plus grande clairvoyance dans la prise des décisions.
  • Une amélioration de l’intelligence interpersonnelle ce qui facilite les relations humaines dans le travail en équipe avec une plus grande écoute et une meilleure capacité d’adaptation aux changements.
  • Un mieux-être ressenti au travail par une meilleure prise de conscience de ses limites pour préserver son énergie créative, le plaisir de travailler, et de limiter les risques d’épuisement par burn-out (2 à 4 % du PIB).
  • Une diminution des journées d’arrêt maladie par un renforcement de ses capacités d’auto-guérison.
  • Une amélioration de la qualité du sommeil.




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